Prirodni suplementi kao što su med, đumbir, kurkuma i ehinacea, poznati su po svojim antibakterijskim i antiinflamatornim svojstvima i mogu biti dragoceni saveznici u jačanju imunološkog sistema. Med […]
Kvalitetan san kao temelj dobrog imuniteta
San je neophodan za oporavak tela, a njegov kvalitet direktno utiče na jačanje imunološkog sistema. Kada spavamo, telo se regeneriše, obnavlja energetske rezerve i reparira oštećene ćelije. Ovaj […]
Stres i njegov uticaj na imunitet: Kako ga smanjiti?
Hronični stres može imati ozbiljan uticaj na naše zdravlje, a posebno na funkciju imunološkog sistema. Kada smo pod stresom, telo luči hormone poput kortizola koji, iako korisni u […]
Zašto je fizička aktivnost ključna za zdravlje imuniteta?
Fizička aktivnost ima brojne koristi za zdravlje, a jedna od najvažnijih je poboljšanje imunološke funkcije. Redovno vežbanje, bilo da je to trčanje, biciklizam, joga ili bilo koja druga […]
Kako zdrava ishrana utiče na naš imunitet?
Zdrava ishrana je temelj dobrog zdravlja, a njen uticaj na imunitet je neprocenjiv. Uravnotežena ishrana, koja uključuje obilje voća, povrća, integralnih žitarica i proteina, pomaže u jačanju imunološkog […]